Японская кухня очень распространена в России. Вкуснейшие суши и роллы в Краснодаре https://xn--90asbandjo.xn--p1ai/ можно заказать на дом. Заведения предлагают широкое разнообразие японской кухни на любой вкус. С каждым днем появляются новые рецепты. Овощи, рыба, курица и другие продукты прекрасно сочетаются с вареным рисом и морскими водорослями (нори). Японская кухня весьма калорийна, но пользы в ней гораздо больше.
Почему стоит ввести в свой рацион суши и роллы
Основой этого блюда является свежая рыба, которая богата витаминами, фосфором, кальцием, а также очень полезными жирными кислотами. Они помогают улучшить обмен веществ в организме, наладить работу нервной системы, повысить настроение, укрепить кости и зубы, а также нормализовать сон.
Овощи содержат большое количество клетчатки, которая участвует в процессе пищеварения, предотвращая появление проблем с кишечником. Нори – это кладезь кальция, магния, витаминов А и С, железа. Эти вещества помогают предотвратить язву желудка, а также образование опухолей. Также в водоросли много белка и йода. Нори имеют очень низкую калорийность.
Благодаря рису роллы очень питательны. Он содержит большое количество углеводов, но мало жиров, поэтому для фигуры этот продукт практически безвреден. В нем много витаминов группы В, магний, селен, фолиевую кислоту. Рис выводит лишнюю жидкость из организма.
Крайне полезными продуктами являются добавки к блюду: имбирь и вассаби. Они способствуют повышению иммунитета, уничтожают бактерии, благодаря чему организму будет легче справиться с вирусами.
Не удивительно, что страна Восходящего Солнца считается одной из первых по здоровому питанию. Продукты, входящие в состав блюда, гармонично сочетаются по количеству полезных веществ.